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2019-4-25 16:30| 发布者: 范璐璐| 查看: 138| 评论: 0

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  1、因bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注累及颈部肌群,引起颈部肌肉持久痉挛、收缩,导致肌肉的血流循环的障碍,可游离出乳酸、5-羟色胺等炎性致病物质从而引起头晕。

  2、bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注头晕的原因还包括病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经,其中尤以枕部为重,也可通过以延髓或脊髓三叉神经核的反射作用而以使疼痛放射至头部。

  3、椎动脉型的bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注患者,因病变直接累及椎动脉,使椎—基底动脉系统的供血不足而产生了头晕。

  4、bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。

  5、病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经,使椎—基底动脉系统或颅内以外的动脉舒缩障碍从而产生头晕。因此这也是引发颈椎炎头晕的原因之一。

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  1.避免外伤

  在平时的生活中经常会出现一些突发的事件,很多人不小心向后仰或当公交车急刹时就会使得颈部扭伤,很多患者就以为没有外伤就不在意,其实强烈的扭动颈部可能会导致颈椎的受损,引发颈性的头晕甚至是更严重的疾病。

  2.切莫随意按摩

  按摩是放松肌肉和缓解bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注症状的治疗方法之一,但要注意这要专业的按摩师或理疗师进行,很多中老年人发现脖子不舒服时就随意的进行按摩,甚至是蛮横地“搬脖子”,这样可能会使得病情加重、诱发头晕。

  3.保持良好的睡眠治疗和睡姿

  一般情况下我们每天约有三分之一的时间在睡觉,良好的睡姿和合适的枕头不仅可以保障睡眠的质量,而且可以降低bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注的发生,也就不会出现bet365体育投注 英超联赛和欧冠联赛_game 365体育投注_365体育投注真人手机投注的头晕了。枕头的高度一般是在10~12cm左右,最好是选择右侧卧姿。

  4.适当放松颈肩部

  对于长期久坐的上班一族,要避免长时间的保持一个固定的工作姿势,尤其是对电脑或低头的姿势,每工作1小时后就应该活动和放松全身10分钟左右,这是预防和自我治疗颈椎的前提。还有合适的位置可以减轻长时间固定坐姿引起的疲劳,方法是尽量拉近与工作台的具体,将桌椅高度调以到感觉舒服的位置。

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  1、低头仰头

  可以选择坐着或是站着,然后双手叉腰先是低头看地,注意低头时要闭口使下颌尽量的紧贴在前胸,停留一会后再把头颈仰起,两眼看天,同样是停留一会,这样反复进行数次,以不感到难受为度。

  2、转身单臂上举

  可保持站立的姿势,把右臂斜向左侧伸直,同时把头颈也转向左侧,两眼则可看着左手掌且要尽量的向后旋转身体,右臂则保持屈肘掌心向上,和左臂前后配合。之后还原转向右侧,这样左右交替进行即可,注意这个过程动作要轻柔和缓、频频有序。

  3、左右旋转

  可坐着或是站着,先把头颈先向左面环绕3次,接着再向右环绕3次,这样左右交替转数次,以感到头晕不适为度,注意动作频率要慢、稳。

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